助産師にきく！産前産後のホルモン変化とストレスとの付き合い方

産前産後は、女性の生涯で最もホルモンバランスが変動する時期。心と体が不安定になりやすいこの時期を、どう乗り越えればいいのでしょうか？助産師が、ホルモン変化のメカニズムから、ママ自身やご家族ができる具体的なストレス対処法・セルフケアのコツまで、実践的にアドバイスします。